Tietoisku

 Hyvää huomenta! Luvassa helmikuun tietoisku…  Ajatusvääristymiä on meillä kaikilla ja niitä on hyvä silloin tällöin tarkastella. Omassa työssäni käsittelen ajatusvääristymiä paljon asiakkaitteni kanssa. Tiedätkö sinä, mitä ajatusvääristymät ovat?   AJATUSVÄÄRISTYMÄT JA NIIDEN SYNTY Tulkitset ja havainnoit automaattisesti tilanteita ja tapahtumia ympärilläsi.   Poikkeaville tai epämiellyttäville tapahtumille mielesi ei aina onnistu löytämään järkeviä selityksiä, jolloin synnytät omia … Jatka lukemista TIETOISKU: AJATUSVÄÄRISTYMÄT

Moikka moi! Kerroin viime kirjoituksessani kokemastani stressistä ja siitä, kuinka tiedostan tarvitsevani myös palautumista arjessani. Nyt haluan jakaa sinulle tietoa aiheeseen liittyen autonomisen hermostosi toiminnan ja niin kutsutun sietoikkunan kautta, jota käytän itse apuvälineenä omassa työssäni kiusattujen kanssa. STRESSI Stressiä syntyy, kun kohtaat elämässäsi paljon vastoinkäymisiä, haasteita tai muutoksia. Mikä tahansa muutos, oli se sitten … Jatka lukemista TIETOISKU: STRESSISTÄ JA PALAUTUMISESTA